Kraj odgađanja: Mali koraci za velike promjene u životu i poslu
Nisam još upoznala osobu koja odustaje zato što ne zna što želi.
Ljudi najčešće odustaju jer nose prevelik teret u glavi, misle previše.
Najčesto govore, da im je sve jasno da imaju cilj, vizija, plan, ali kad dođe trenutak da krenu, sve postane preveliko, predaleo, preteško.
I onda se dogodi ono poznato: sutra, kad bude više fokusa, više vremena, manje kaosa.
Ali taj “sutra” nikad ne dođe.
I najbolje od svega je što znaš da nije zato što ne znaš organizirati vrijeme, nego zato što misliš da promjena mora biti ogromna da bi vrijedila. Jer smo povezali riječ promjena sa nečim instantno i veliko.
Ali iskustveno znam da, i kada je izgledalo da je promjena i odluka donesena odjednom primjerice, moja preselba u Hrvatsku znam da nije bila odjednom.
Nego se kuhala u meni i mom suprugu najmanje šest mjeseci.
I da ne mora biti odjednom i veliko da bi se to nazvalo promjenom.
Mora biti održivo.
Mikrokoraci nisu sitnice
To su male, promišljene akcije koje pomiču tamo gdje si već dugo stala.
Makroprojekti te motiviraju.
Mikrokoraci te mijenjaju.
I kad jednom osjetiš razliku, više se nikad ne vraćaš starom načinu.
ŠTO MIKROKORACI ZAPRAVO RADE
U “Kraj odgađanja” izazovu često čujem istu rečenicu:
“Nisam bila svjesna da će me ovoliko sitne stvari podići. Kao da mi je teret pao s leđa.”
To nije slučajnost.
To je trenutak kad naš mozak shvati da akcija ne mora biti teška da bi bila vrijedna.
Ljudi godinama nose u sebi teret odgađanja jer misle da prvo trebaju imati veliki zamah, a zapravo trebaju samo jasan, mali pokret.
Zato toliko često kažem: ne traži motivaciju, traži pokret.
Motivacija dolazi nakon što se pokreneš
KAKO IZGLEDAJU TI KORACI U PRAKSI
Jedna polaznica mi je napisala:
“Svaki dan sam uradila barem jednu stvar koju odgađam već godinama — i osjećaj je odličan.”
Nije to “veliki rezultat” izvana ali iznutra, to je ogroman pomak.
To je trenutak kad prestaneš čekati i počneš stvarno djelovati.
Druga je rekla:
“Mnogo je lakše kada znaš što ćeš točno uraditi narednog dana.”
To je ključ discipline — jasnoća što točno danas radim.
Ne “što bih trebala”, nego konkretno: ovaj zadatak, u ovo vrijeme, na ovaj način.
Mikrokoraci nisu improvizacija.
Oni su strukturirani minimalizam taman toliko da se pomakneš, ali ne i izgoriš.
ŠTO SE DOGODI KAD POČNEŠ MISLITI MIKRO
Ljudi često misle da mali koraci znače sporo napredovanje.
Ali istina je potpuno suprotna.
Mali koraci ubrzavaju jer nema više blokade.
Kad znaš što ti je prvi potez, mozak se smiri.
Ne rasipaš energiju na “kako ću sve stići”.
Samo kreneš i svaki put kad kreneš, ojačaš samopouzdanje.
To je razlog zašto su žene iz izazova pisale:
“Osjećam koliko zapravo imam slobodnog vremena kad ne gubim energiju na otpor.”
Nije da im se otvorilo više sati u danu nego su maknule ono što im je kradlo fokus.
Mentalni nered.
KAKO DIZAJNIRATI SVOJE MIKROKORAKE
Evo jednostavno:
- Zapiši što želiš napraviti (makro cilj).
- Pitaj se: što je najmanji mogući potez koji me može približiti tome danas?
- Radi to svaki dan.
Ne radiš na projektu, radiš na ritmu.
Ako imaš ritam, sve drugo postaje lakše.
U biznisu, u stvaranju sadržaja, u osobnom rastu sve se svodi na to koliko često se pojaviš, a ne koliko jako.
MOJ UVID
U svakoj fazi mog posla, napredak je došao kad sam prestala forsirati “velike poteze” i vratila se malim.
Prvi tekst.
Prva epizoda.
Prvi mail.
Svaka velika stvar koju vidiš nastala je iz tih mikrokoraka.
Kad me pitaju kako zadržati disciplinu uvijek kažem:
Ne pokušavaj biti jača.
Dizajniraj si lakše korake.
ŠTO ŽELIM DA PONESEŠ
Mikrokoraci nisu “mala stvar.”
Oni su dokaz da si spremna prestati čekati savršene uvjete i početi raditi sa sobom, ne protiv sebe.
Ne treba ti novi plan.
Treba ti jednostavniji put.
Ako znaš što želiš, ali stalno nešto stoji između tebe i akcije preuzmi besplatni 7-dnevni izazov “Kraj odgađanja.”
Sedam dana, sedam mikrokoraka.
Bez pritiska, bez “moraš više” samo jasnoća, ritam i stvarni osjećaj pomaka.
Kad osjetiš koliko dobro može biti kad se pomakneš više nikad se ne vraćaš na staro.